La Sophrologie Caycédienne est une méthode de relaxation dynamique riche en techniques et outils concrets permettant d'atteindre un équilibre de vie au quotidien, d'améliorer la qualité du sommeil, de conscientiser ses sensations corporelles et de gérer l'anxiété, le stress personnel et professionnel, les émotions. Elle permet également d'améliorer la confiance en soi et de vivre une vie alignée à ses valeurs.
La respiration tient un rôle important surtout dans les exercices dynamiques et les techniques spécifiques afin de s'ancrer dans l'instant présent, de libérer les tensions du corps et du mental et de faire la place au positif et à l'énergie présente en nous.
Une fois ce retour au corps bien intégré, la méthode s'accompagne de techniques de contemplation et de méditation qui nous permettent de nous projeter positivement dans la vie avec confiance et sérénité.
